1 cuota de $482,00 sin interés | CFT: 0,00% | TEA: 0,00% | Total $482,00 |
2 cuotas de $287,97 | Total $575,94 | |
3 cuotas de $199,95 | Total $599,85 | |
6 cuotas de $114,00 | Total $684,01 | |
9 cuotas de $84,78 | Total $763,01 | |
12 cuotas de $71,34 | Total $856,03 |
Son reconocidas como un superalimento debido a su increíble riqueza en ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal, fibra soluble e insoluble, y lignanos, lo que las convierte en un pilar para la salud digestiva, cardiovascular y hormonal.
Usos y Beneficios:
Extraordinaria Fuente de Omega-3 (ALA): Son una de las fuentes vegetales más ricas en ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de Omega-3 esencial. Este ácido graso es crucial para la salud del corazón y el cerebro, ayudando a reducir la inflamación, a mantener niveles saludables de colesterol y a apoyar la función cognitiva.
Alto Contenido de Fibra Soluble e Insoluble: Poseen una mezcla balanceada de fibra. La fibra soluble forma un gel en el intestino, lo que ayuda a regular el azúcar en sangre, reducir el colesterol y prolongar la sensación de saciedad (beneficiosa para el control de peso). La fibra insoluble favorece el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y promoviendo la regularidad.
Lignanos: Antioxidantes y Fitoestrógenos: Las semillas de lino son una de las fuentes más ricas en lignanos, compuestos con propiedades antioxidantes y fitoestrogénicas. Esto puede ser beneficioso para la salud hormonal, especialmente en mujeres (ayudando a mitigar síntomas de la menopausia), y en la protección contra ciertos tipos de cáncer.
Salud Digestiva: Su alto contenido de fibra es clave para mantener un sistema digestivo saludable y regular. Pueden actuar como un laxante suave y natural.
Control del Peso: La fibra y las grasas saludables contribuyen a la saciedad, ayudando a controlar el apetito y a reducir la ingesta calórica total.
Versatilidad Culinaria: Con un sabor ligeramente a nuez, son muy fáciles de incorporar en tu dieta diaria:
Molidas: Es la forma más recomendada, ya que enteras pueden pasar por el sistema digestivo sin liberar todos sus nutrientes. Puedes molerlas justo antes de usarlas o comprarlas ya molidas.
En Desayunos: Espolvoreadas sobre yogur, cereales, avena cocida (porridge), frutas o batidos.
En Panadería y Repostería: Añadidas a panes, muffins, galletas, tortitas o barritas energéticas.
Sustituto de Huevo: Mezclando 1 cucharada de lino molido con 3 cucharadas de agua, se forma un "huevo de lino" vegano para unir masas.
Espesante: Para salsas, aderezos o sopas.