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100gr 200gr

Son una opción versátil y saludable para incorporar grasas buenas, proteínas, fibra y una impresionante variedad de vitaminas y minerales a tu dieta diaria.

Usos y Beneficios:

 

Las semillas de Girasol Pelado Natural son un verdadero tesoro nutricional con múltiples aplicaciones:

  • Rica Fuente de Nutrientes Esenciales: Son particularmente ricas en Vitamina E, un poderoso antioxidante que protege las células del daño. También aportan una cantidad significativa de magnesio, vital para la función muscular y nerviosa; fósforo para huesos y dientes sanos; selenio para el sistema inmune; y zinc, importante para la fertilidad y la piel.

  • Grasas Saludables: Contienen principalmente grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, incluyendo Omega-6 (ácido linoleico), beneficiosas para la salud cardiovascular y para mantener niveles saludables de colesterol.

  • Aporte de Proteínas y Fibra: Son una buena fuente de proteínas vegetales, esenciales para la construcción y reparación de tejidos, y de fibra dietética, que favorece la digestión, el tránsito intestinal y contribuye a la saciedad.

  • Antioxidantes y Antinflamatorias: Gracias a su contenido de vitamina E y otros compuestos antioxidantes, ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo y pueden tener propiedades antiinflamatorias.

  • Mejora del Estado de Ánimo y Función Nerviosa: El magnesio y el triptófano (precursor de la serotonina) presentes en las semillas pueden contribuir a un mejor estado de ánimo y a la salud del sistema nervioso.

  • Versatilidad Culinaria: Su sabor suave las hace increíblemente versátiles. Son ideales para:

    • Snacks: Consumirlas solas como un snack nutritivo.

    • Ensaladas: Espolvorear sobre cualquier ensalada para añadir textura y nutrientes.

    • Yogures y Cereales: Mezclar con desayunos y meriendas.

    • Panadería y Repostería: Incorporar en panes caseros, muffins, galletas y barritas de cereal.